#気圧しんどい #首こり #めまい #頭痛 #無理せず整える
おはようございます。
シデです。
一気に寒さが逆戻り。
昨日、ブログをアップしたあと寝ようとしたら…
なんと眠れず…
その理由は、気圧と冷えで怪我したところが痛み出したから。
私は持病で筋肉が炎症しやすいのもあり
エステティシャン時代に無理が祟って
おそらく筋肉を怪我したか傷めたかして、
そのまま変な治り方をしたのかもしれません。
右首から背中にかけて違和感がずっとあります
⬆️赤く塗った箇所が重だるい…
普段から少しだけ重だるさがあるのですが、
仕事で無理したり
月経前だったり
寒かったりすると
痛みが酷くなります。
昨日は関東は雨が一日中続いていました。
気圧の変化も激しかったのか
終日なんとなく重だるく感じてました。
そして、夜の冷え込みで、首筋の痛みがピークに。
偏頭痛もしてきて、
明らかに右の目の奥や
右のこめかみのほうだけなので、
絶対に怪我の影響
痛みとめまいがしんどくて、夜中に湿布を貼って、
朝方になんとか眠りにつきました。
起きたら痛みやマシになってました。
でも、なんとなく二の腕まで重だるいです。
寝不足の朝こそしっかりと水分補給
朝は必ずお白湯や温かいものを飲むのですが、
今朝みたいな寝不足で体が弱る日こそ
しっかり水分補給して整えようと思います。
ミネラルウォーターも備蓄してるのですが、
無味だとだんだん飽きてくるんですよね
コーヒーだとカフェインが気になるので…
私のおすすめは「天然ミネラル麦茶」
ノンカフェインで体の負担が少ない
ミネラルが摂れて体が潤う
すっかりコーヒーの代わりになりました。
マグカップに入れてレンジで2分ほど温めて
ホットで美味しくてゴクゴク飲んじゃいます。
水出しパックが便利です
