自分の状態・在り方に、
一番意識と労力を注ぐのが、
生きやすくなるコツです。
「自分（の意識）が、外側の現実を創っている」
とすると、
外側を何とか変えようとするのではなく、
自分の内側を整えることに、意識を向けると
実際に、
自分の内側が整い、
気分が良くなり、
それが磁石のように働き、
外側の現実をひきつけます。
瞑想をすることによって、
外側が変わらずとも、
すでに今ある幸せ、
（瞑想が現に出来ている幸せ‥‥等々）を感じられ・・・、
穏やかになり…
生かされていることを、
ただただ有難く感じられます。
いい気分でいる状態を、
自分で作り、
いいアイディアを思いついたら、
思考の声は無視して動く‼‼‼
動けただけで、自分の内側が喜ぶのが実感できると思います。
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