目の前の状況に、
反応して、
自分自身を振り回さなくてすむためにも、
自分を整えることの大事さを感じています。
朝、一日が始まる前に、
周りの情報から自分を遮断して、
深い呼吸をして、
自分を整えると、
それだけで満たされた気持ちで、
一日をスタート出来ます。
一日、色々なことに追われ、
思わず、反応してしまっても、
毎日、自分を整えることで、
意識を自分自身に戻すことが、
上手になります。
地に足がついた、
自分自身の目の前のことを、
一つ一つ体験し、味わっていく毎日。
自分以外の誰かにならなくていいんだな～
と、
今日は、強く感じました。
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