このブログで痩せました！という報告は１度もしていない
太ったという話は何回もしている
どれも成功していないということだ
どんどん積み重ねて太っていっている
そしてついにMax体重を更新した
やばいぞ
体脂肪率もとんでもないことになっている
まさに肥満です
見た目の変化には自覚していた
二重あご、冬服を着たときの肉感
専門学校に通っていた時と比べると、５kg以上違う
その時と生活が全く違うので、当たり前の結果だ
対策をせねば
・よく噛む(すぐに忘れる)
・朝食、米少なめ
・アイスを食べる習慣をやめる
・お菓子やめる
・コーヒーはブラック
・基本的に水
・できるときにジョギング
・日記に１日の食事の振り返り
ざっと思い付いたものはこれくらい
習慣にせねば
運動は増やしても続くかわからないので現状維持(たまにやたら散歩に行きたくなる)
運動が無理とか言ってるからデブなのだ
もう太っててもしょうがないかなーとか思うが、健康的な体ではいたい
太っていると気持ちも暗くなるしな
今度こそ成功するだろうか
というか成功してくれないとどんどん大きくなってしまう