おはようございます(*^ー^)ノ♪
今日の朝ランはマイコースを２周の５.２２キロを３６分４６秒でしたd=(^o^)=b
少しずつ暑熱順化が進んで汗をかくようになってきたら、少しだけ走れるようになったような気がする(^o^)v
歩くこと無く走れました～(^o^)/
キロ７分ですけど(￣ー￣)
良いの良いの、今は伸び代しかない(笑)
１９日(日)のピーソフ補給は、散髪に行った帰りに２個でした(^^)d
５時過ぎだったので、２個にしておきました( ≧∀≦)ノ
２０日(月)のアイス補給はメロンボールとスイカボールで、メロンは外装を剥がしても網の目模様があるけど、スイカは剥がすとツルッとしていて何ボールって感じ(*;ﾟ;艸;ﾟ;)
どちらもミルク感のあるクリーミーなアイスで、まいう～( ☆∀☆)
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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