おはようございます(*^ー^)ノ♪
やりました～＼(^o^)／
キロ６分カット～(^o^)/
次は３６分カットだなp(^-^)q
何となくいけそうな気がした今日の朝ランは、プチ坂２往復チャレンジをしてみました(^o^)v
プチ坂の麓までの１kmは起きて直ぐって言うこともあって、無理することなく6:13(^^)d
プチ坂の上りで落ちすぎないように、ストライドを狭くピッチを上げてガンバルンバp(^^)q
プチ坂を上りきって折り返したら、ペースを上げてキロ６分を切るくらいに(^o^)v
戻ってきて折り返しての２往復目はペースを落とさないように粘りの走りo(^o^)o
で、粘りの走りってナニ(笑)
２往復目のプチ坂上りは息が苦しいけど、落ちすぎないように粘るp(^^)q
で、粘るって・・・w
プチ坂を上りきって、２往復目を折り返したらラストスパート～(^o^)/
呼吸を楽に、ペースを上げて～( v^-゜)♪
気を抜くと落ちちゃうペースを意識してキープ(￣ー￣)
頑張れさなやーん！
粘れさなやーん！
最後までガーミンを、見ることなくプチ坂２往復チャレンジ終了です( ´∀｀ )b
データを保存してから、ペースを確認すると５分５９秒でした(*￣∇￣)ノ
第一目標のキロ６分ペースで走れたので、良かった(^^)v
涼しいのも要因の一つかな(^-^)/
昨日のアイス活は森永ラムネ発売５０周年記念のフローズンラムネのアイス盤です((o(^∇^)o))
ソーダ色が夏っぽい～(^o^)/
さっぱりと～～～してなかった(￣ー￣)
下に行くほど甘くなるフローズンアイス～(^o^)/
さっぱりとした味わいどころか、めちゃめちゃ甘かった( ´∀｀ )b
底の方にたくさん入っている、粒々ラムネは懐かしく美味しかった(^^)d
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
最後に応援のクリックをお願いします_(..)_
