おはようございます(*^ー^)ノ♪
ピー活
昨日は怪しい天気予報で人出は少ないとみて、ピーソフ補給は狙ったとおり空いてる～＼(^o^)／
午後には大雨に雷鳴が響き、警報が発令されて避難指示が出て、お仕事に呼び出されてとなることは夢にも思っていなかった、平和なピー活(笑)
日が射していたのにねぇ～(^o^)/
とりあえずの平和な休日をありがとう(^o^)v
今日の朝ラン
今日の朝ランは、昨日の時点でアラームを切っていたいたので起きられず、気付いたら６時過ぎているジャマイカ～(￣▽￣;)
慌てて飛び起きて着替えてからの朝ランスタートは、７時半のタイムリミットまで自由時間は１時間(￣ー￣)
キロ６分で走れば１０㎞行ける～(^o^)/
３㎞を過ぎて無理なのを悟る(笑)
それでもマイコースを３周した後に、流しを４本入れておくo(^o^)o
う～ん、苦しかった(´Д｀)
まだまだ、追い込めたのか(・・;)
故障もなく走れているので、練習の量は今の俺には適正値ってことで～＼(^o^)／
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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