おはようございます(*^ー^)ノ♪
昨日のお仕事帰りは１週間ぶりにアイス活動～～ワッフルコーンチョコ＆バニラとHäagen-Dazsマカデミアナッツ スカッチ～(^o^)/
ワッフルコーンのサクサク感とチョコとミルクの塩梅が良いアイスと外にかかるチョコソースの濃厚さが更に良い(^o^)v
ハーゲンダッツは安定の美味しさです(*^ーﾟ)
昨日は雨と風が強く吹き荒れて嵐でしたが、俺の平和維持活動であるアイス活が効いたらしく、今日は快晴の朝を迎えたちーば南部です(^o^)v
そんな今日の朝ランはマイコースを２周の５.１８kmを３０分４７秒でした～(^o^)/
天気は快晴でも俺のランは晴れ晴れとはいかないのであった(笑)
いきなりキロ６分カットで走り出すけど、２キロを過ぎるとやっぱり足が怠く動かなくなり、徒歩トホホ(´ω｀)
２キロ過ぎに２度歩いて、４キロ過ぎにもう１度(￣ー￣)
２キロ辺りの足の怠さを乗り切れば何かが見えてくるような気がする～(^o^)/
それは死後の世界かも～( ﾟДﾟ)
そりゃあイカンイカン(;＞_＜;)
しっかりと歩いて心拍数を落ち着かせているのがよく分かるけど、それで良いのかはよく分からん(^o^;)
またもや無酸素運動ゼロ～(・・;)
ピッチがガタッと落ちているのが、歩いた証拠となっております、はい(^-^;
心拍数のゾーンは自分で決めたのかなマナカナ、記憶がないけど、最大心拍数を入力したような気がしないでもない(笑)
どっちだよ！
何はともあれ走れて良かった(^o^)v
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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ハゲ様にワッフルコーンで５００円は使いすぎかと思われるので、もう少し細々とアイス活動を続けようと思います(*´艸｀*)
アイスにお金を遣いすぎ～(*´∇｀)ﾉ