おはようございます(*^ー^)ノ♪
ついにこの日を迎えました(*￣∇￣)
いつも俺を優しく見守りってくれた(*￣ー￣)
長年の心の支えとなり(*￣ー￣)
いざというときには助けてくれた( ￣ー￣)ﾉ
ありがとう、そしてお疲れ様(^^)d
ウィメンズの完走を祝して、最後の１缶を開けました(^o^)/
５年保存のヤマザキナビスコのリッツ缶が賞味期限を迎えてしまい、開ける時が来てしまいました(^o^)/
今月いっぱいはもつはずですが、お祝いですので、思いきって開缶(*￣∇￣)ノ
おめでとうそしてありがとう(*￣ー￣)
日の出時間が段々と早くなって、走り始めから東の空が明るくなりだしました(^o^)v
↓は走り出して直ぐ(^o^)/
１周目の終わりo(^o^)o
走り始めに撮った場所と同じところで２周目(^o^)/
明るくなっていく朝の空気感が好き( ￣ー￣)ﾉ
今の時季ならそれほど寒くない(*^ー^)ノ♪
今日の朝ランはマイコースを２週の５.２２キロを２９分５２秒でした(^o^)
走り始めからピッチを上げて２キロ目でサブ４ペースに上げたら、足がダルッ( ´～｀)
怠さにスピードを落として１キロ我慢してたら、復活(*^O^*)
写真撮影に３回止まったけど、それは必要な行為と言うことで(*￣ー￣)
時間があったので、最後に流しを入れれば良かったかな_(^^;)ゞ
今朝も走れて良かった( ≧∀≦)ノ
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
