朝の投稿がエラーになって今アップです(^o^)
今日の朝ランはマイコース３周を予定してスタート(^o^)
１周目は相棒とアップ(^o^)
１周目でアップアップって言う話もありますが(///∇///)
２.５キロを１６分２０秒U^ェ^U
相棒もアップアップ(笑)
２周目から少し上げて走ってみました(^o^)
いきなりキロ５分を切ってるし…( ￣▽￣)
まぁ、続くわけはないので、安定のキロ６分チョイに落ち着く(笑)
今朝は曇り空で、日差しが無かったから走りやすかった(^o^)v
予想外に上げれてビックリ!!( ￣▽￣)
今思い出したけど、飲み残しのドリンクをゴミステーションの屋根の上に置き放しだΣ(￣ロ￣lll)
走り終わってから、息が辛くて飲むのを忘れて置き放しだ(((^_^;)
明日まで残っているのか!?( ￣▽￣)
捨てられてしまうのか!?( ￣▽￣)
置いてある直ぐ下はゴミステーションだ(￣▽￣;)
ただペットボトルの日は金曜日だ(笑)
明日の補給に使おう(^o^)って今日帰ったら片付けろって話ですよね(笑)
今日キロ５分を切って走って特に問題なし(^o^)
ただし隙を見せると左踵が痛くなりそうな気配なので気を抜けない、って言ってその気を抜くと痛むって何？
自分で言っておいて、意味不明(笑)
少し上げれて今日は満足(^o^)
元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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