新陳代謝を高めてダイエット

1ヵ月前も太ったかもと思って体重を気にしてたんですが、食欲が止まりません。

これからおいしいものがどんどん出回り始めるので、さらに食べて太ってしまうのではないかと心配になってしまします。

こうなったら、新陳代謝を高めて消費カロリーを増やしてダイエットしなくてはいけませんね。

新陳代謝を高める方法は有酸素運動をする、マッサージをする、体温を上げるといった方法があります。

わたしは楽なマッサージで新陳代謝を上げようかな。