習慣が変わりつつあります。
ついに75キロ台が見えてきました。
撮影は７月１２日。
７月１４日には76キロ台ですが、着実に、健康に減量は進んでいます。人生初です。いかに糖質のことを知らなかったかを思い知らされます。
自分ノルマとしては６月１４日に77.3キロで、まだ1グラムも進んでいない状態。
今週は出張だから外食多く、厳しい糖質管理環境となりそう。
とにかく水で膨らます。これだ。あと最近は糖質カット野菜ジュースもあるからビタミンはそれで補充。ユーグレナには期待してたが、普通にまずかった。
食欲は、食べれば食べるほどさらに湧いてくる。物欲みたいなものなのだ。かといって食べなくては行きていけないからその逆はない。これが物欲と違う厄介なところだ。
少しずつ食べてれば胃が小さくなっていっぺんには食べられなくなる。欲も小さくなっていくはず。
はず。
自分に言い聞かせてます。
最近になってやたら腹が減る。
炭水化物が無性に食べたくなる感じ。
そこそこ食べてるけどもっとがっつり食べたいって思う。
月1キロペースなら6/14に77.3キロに到達しないとだ。気合いを入れなおそう。