日本人の大好きな？「反省」
これは夜寝る前はやらない方が良いらしい。
何故かというと、反省は普通ネガティブな事を思い浮かべる。するとそれが寝ているうちに頭にインットされ、またしても
実現してしまうのだ
そう。それじゃ困るよね。
だから寝る前はなるべく楽しい事、幸せな事を考えよう
以前受けたセミナーで、2冊のノートを用意し、
1冊目には叶えたい夢、楽しくポジティブな事を書いたり写真を貼ったりする
2冊目には嫌な事を全部書きなぐる
のが良いと習った。
ネガティブな事吐き出さないで、良い事は入って来ないんだって。
納得。
さあ、今夜も
素敵な事考えながら寝よう