ダイエットをしていると言うと、友人も職場の同僚もいろいろなアイディアを教えてくれる。その中で、何度も耳にしたのが「ブルーベリー」ダイエットにも目にも肌にも良いという話だったけれど、今一つ根拠があいまい。勧められてネットで検索してみたら、SNSでちょっとしたブルーベリー人気だった。しかも冷凍がよいと。スーパーマーケットで見たら、国産、輸入の冷凍ヨーグルトが並んでいた。オーガニックの国産を手に取ったのは、ちょっとした見栄か。いやいや、日本の農家さんを応援しなければ。
でもタイ産、すごく安かったなあ。
ちょうど、残業で遅くなった日の夕食に何を食べようか、遅くにしっかり食べると太るだろうなあと悩んでいた時に、ブルーベリーを試してみた。ヨーグルトは大好物で、家にはヨーグルトメーカーがあるから、ヨーグルトに冷凍ブルーベリーを混ぜてみた。1食に20粒程度、1日に40～50粒程度。食べ過ぎると植物繊維が豊富だから腸が負けるらしい。
思いがけず、おいしいし、腹持ちもよいから、しばらく朝、夜と食べ続けていたら、確かにお通じがよいし、肌も調子よい、体重も減ってきた。でも、もっとすごかったのは、視力が上がった？老眼鏡の度が合わなくなったし、特に夕方お暗くなりかけた時の見えにくさが解消したし、左目はコンタクトレンズの度が下がった。
他には何も変えていないから、これはブルーベリー効果と言ってもよいはず。SNS、すごい情報