帰国してから体重と体脂肪率を計ったら、２キロ体重が落ちていて、
体脂肪率が８％台になっていました。旅行前は１０％台でした。
理由はふたつ考えられます。
ひとつ目は、よく歩いたこと。
ふたつ目は、食事の量が少なかったこと。
観光も兼ねていたので結構歩きました。街の雰囲気も味わいたかったので
地下鉄やバスを極力控えることもあり、１日１０数キロ近く歩くこともしばしば
でした。おかげで靴下が数足破けました。
食事に関しては、イタリアもスペインも日本のように気軽に安く食事できる
定食屋さんみたいなところがなかなかありません。チップやテーブルチャージが
かかるし、水も無料じゃないので頼まなければなりません。水だけで数ユーロ
します。長期旅行なので毎日レストランを利用すれば、結構な金額になって
しまいます。
だから、セルフサービスレストランやビュッフェレストランを利用して、数日分の
栄養（脂肪）を蓄えました。それ以外はやっぱりパニーノやボカディージョ
を食べることが多かったなぁ・・・。
ちなみに朝はBARでコーヒー
とクロワッサン。中華レストランが結構多くありました。そして安いです。でも今回の旅行では
現地の食生活に少し近づきたい気持ちがあったので、日本料理や中華料理
をあまり口にしませんでした。ご飯が恋しくなるかなと思っていたのですが、
今回の旅行ではほとんどありませんでした。
今回の旅行ではサッカー観戦にお金を使いすぎたので、次の旅行では、
もうちょっと食事にお金を使ってみよう（レストランを利用）と思います。