みなさまおはようございます(*^▽^*)
昨晩は『白和え』をありがた～く頂きました♪
美と健康は食事から♪ 平日のヘルシー＆ダイエット飯です♪
昨晩は大好きな白和え♪
練り胡麻の風味とだしの旨みがたまらん♪
となるはずでしたが、風邪引きで繊細な味がまったく分からず（泣）
先週の初めごろから喉に違和感があったから、それが原因なんかな？？
いや、もしや、先週からダンベルの重量を15キロに上げたんが原因かも。
負荷が増えて気持ち良かったけど、体へのダメージもアップしてるってことやもんね（苦笑）
そういえばマッスルパパ友が言ってた。「筋肉は欲張ったらあかん」
お家ごはんのグルっぽ作りました！
参加者求む！ぜひ一緒に盛り上げましょう♪