昨晩のダイエットＤＥヘルシーめし『つばすの刺身＆だし巻き＆小芋とお揚げさんの炊いたん』

みなさまおはようございます(*^▽^*)

昨晩は『つばすの刺身＆だし巻き＆小芋とお揚げさんの炊いたん』をありがた～く頂きました♪
美と健康は食事から！　医食同源！　平日のダイエットＤＥヘルシーめしです♪

つばすのお刺身は脂がのっていて最高に旨かったです(￣▽￣)
ちなみに、つばすとはハマチの小さいや～つ。
つばす→ハマチ→ブリと出世していきます♪

今回は上記3品に味噌汁と銀シャリを加えた純和食定食！
はぁ～、やっぱ和食がええなあ～。
和食に日本酒にこたつ・・・まさに冬のご褒美！
アラフォーになると日本人としての遺伝子が色濃くなってくるもんですな（笑）