昨晩は『鶏もも肉とジャガイモの煮物』をありがた～く頂きました♪
美と健康は食事から！医食同源！平日のダイエットＤＥヘルシーめしです♪
鶏とジャガイモの他にも、ちくわ・人参・玉葱・大根・木綿豆腐が入っています。
糸こんにゃくを入れても良かったなあ。
じっくりコトコト煮立たさないで火を入れたので、ジャガイモも大根もほっこりして美味しかったです。
以上、最近流行りの大動脈解離にならないよう、塩分を控えだした僕からのリポートでした。
ところで、昨日はあいにくの雨だったので、ジョギングは中止。
雨天恒例、室内その場ジョギングをしました。
フローリングの上でその場ジョギングをすると膝や踵を痛めるので、バスマットを敷いてその上で、その場ジョギングをします。
バスマット、いいですよ～。
膝も踵も全然痛くならない。（あくまでも個人の意見です）
汗が落ちてもさっと流せるから清潔。しかも安い。
けれど、ひとつ欠点があります。
バスマットの上でジョギングしていると、バスマットがちょっとずつ動くんです。
部屋の真ん中にいたはずなのに、5分くらい経つとあら不思議、部屋の端っこにいます。
いやあ、世の中には奇妙なこともあるもんですねえ。
明日はあなたの身に起こるかもしれませんね。 （ティリリリリ♪ティリリリリ♪）
お家ごはんのグルっぽ作りました！
参加者求む！ぜひ一緒に盛り上げましょう♪
http://group.ameba.jp/group/BY5Na5DrwLxE/
健康・ヘルシー料理 ブログランキングへ
