足りなくなったセロトニンを復活させるまでに3カ月以上。
でもその間ゆっくり休むなんて事なかなかできませんよね？
なので病院に行けば、お薬を処方されます。
この病気に使われるプロザックとかゾロフトという薬があります。
ゾロフトはファイザーがバイアグラのヒットの前に、
大ヒットさせた商品です。
（ちなみにプロザックは有名ですが、日本では未認可です）
これらの薬は
「選択的セロトニン再取り込み阻害薬」
と言われます。
シナプスにおけるセロトニンの再吸収に作用することでうつ症状、
病気としての不安の改善させる事を目的としています。
従来の薬より副作用が少ないとの事で普及していますが、
セロトニン症候群、賦活症候群、SSRI離脱症候群（中断症候群）など
の新しい副作用が発生しています。
そこで、古くから使用されて来た薬草の
「St.John's wort(セントジョンズワート）」
というハーブにフォーカスしてみましょう。
セントジョンズワートの抽出成分の抗欝作用の機序は、
・セロトニン再吸収阻害
(上記参照）
・モノアミンオキシダーゼ阻害 (MAOI)
(脳内のドーパミンなどの物質を増やす作用をする)
と言われています。
ただ、通常の使用量ではMOAI作用はほとんど無いため、
「天然のプロザック」(抗鬱薬）と呼ばれています。
しかもセントジョンズワートには
・眠気、集中力低下がない
・運転しても問題がない
・アルコールとの相互作用がない
という利点があります。
またその他の効能として、
・過剰になっているインターロイキンの産生を低下させる
（細胞から放出され、種々の細胞間情報伝達分子となるタンパク質）
・抗ウイルス作用
（ウイルスを破壊したり、細胞膜をウイルスから守る）
・抗細菌作用
（細菌を破壊したり、免疫系を活性化させる）
なんていう効果も。
更に女性には嬉しい、
・生理痛のPMSを緩和する
という効果もあります。
天然の薬草がこれだけ効果を持っているんです。
ちなみに現在いわれている有効な疾患や状態は
欝病、興味や歓心の欠如、慢性疲労症候群、
易感染性、不安障害、社会的トラブルに対する過剰反応、
睡眠障害（入眠障害、早朝覚醒、眠くてしょうがない）
節食障害、集中力の欠如、優柔不断、情緒不安定、
月経前症候群、通常の治療に反応しない慢性的な痛み、
アルコールや薬物依存
など多岐に渡ります。
もちろんお薬ほど即効性はないので効果が出るまでは、
１週間から２週間、持続効果を期待するなら2ヵ月
と言われます。
一般に１週間で睡眠の質が改善、２週間で疲労感の減少、
３週間で気分が改善するそうです。
服用期間は最長で８ヵ月から１２ヵ月。
副作用は稀に日光過敏症が出る場合があるということだけです。
出典は定かでないのですが、
アメリカでは７５％の精神科医師によって
坑鬱に対する有用性が認められている
ドイツでも抗鬱薬よりも先に、
セントジョーンズワートが処方される
日本での臨床試験でも６割の患者が有用と認めた報告
も出されているそうです。
とまあ、いいことずくめなハーブなんですが、唯一問題が・・・・・
お茶として飲む場合、その独特の味が苦手な人がいるんです。
ある友人に飲ませたら、
「これは苛めか？」
と言われました（実話です）
また、毎回お茶を入れるのが面倒な時もありますよね？
なんでチンキを作ってみました！
これを1日3回 ５ｃｃ程度そのままか、
飲み物に溶かして服用します。
子供の夜尿症にも有用で、
就寝前に５～10滴服用させると効果があるようです。
またこのハーブは神経痛や神経の外傷の特効薬としても知られ、
その場合は油に成分を溶け込ませたオイルが有効だそうです。
なんでオイルも作ってみました！
これは打ち身や神経痛が気になるところに擦り込んだり、
蜜蝋に溶かして塗り薬にします。
瓶を煮沸して自然乾燥、ハーブを入れてオイルやウォッカに漬けこんで。
撹拌して日数を置いて、濾過して。
手間はかかりますが、１００％オーガニックなもので作っているので、
安心して使えると思います。
ただ、上に書いた副作用の出る可能性、
また、これだけの効果があるという事は、
逆に服用している薬に影響を与えてしまう可能性も否定できないので、
普段から薬を服用ｓれている人はお医者さんに確認が必要です。
生もの？なので現在特に販売してはおりませんが、
ご希望があればお作りしてお譲りはできます。
現在も依頼があってチンキを作成中。
もちろんハーブを入手して自分で作ることもできますから、
試したい方は是非作ってみて下さい！
（やり方はネットで探してね）
この情報が皆様のお役に立てば幸いです。
