ロングブレス

こんにちは、高倉です。

毎晩、旦那とウォーキングしてます

ロングブレスを取り入れながら。

ウォーキングっていいですよ。

一週間で、２キロ減です

歩きながら、美木良介のロングブレス取り入れてます。

友達の評価だと、背中の肉がだいぶ落ちたみたい

意外に歩くの嫌いじゃないみたいで、

あっという間に、家に着いちゃいます。

夏は、いいですが冬つらいかな？

しばらく、続けてみます

また、ご報告を・・・。

ロンブーの敦がツィッターにのせたのって

この動画ですかね。



私の、大好きなオッパがいる韓国に

気楽に遊びに行けるといいですね。

世界が平和でありますように・・・