まだまだ冷え込むこともありますが、
徐々に薄着の季節になってきましたね
整腸作用や血糖上昇を抑えるために、食物繊維は欠かせませんので、野菜やこんにゃくを食べるのはとてもお勧めです
ですが、ダイエット中だから、、、
と、お肉類を食べないのはNG
一時的なダイエットにはなるかもしれませんが、たんぱく質をしっかり取らないと代謝が落ちるため、痩せ体質には絶対になれません
免疫力も低下しますので、病気になりやすい体を作ってしまいますよ
もちろん、お肉だけ食べれば良いというわけではないので、ダイエット中もバランス良い食事を心がけでくださいね
我が家のお肉メインの日。
写真にはありませんが、柚子大根のお漬物とキムチ、納豆を一緒にいただきました
切るだけ、焼くだけ、並べるだけの料理が一番美味しく、楽にいただけますよ