ぎっくり腰

看護師、保健師という資格を持ちながらボディメカニクスを使わなかった私。。。

昨日、ミカンを抱えようとしたら、ゴキっって言う音が。。。。

その後、動けない、動けない。。。

もう13kgもある子供を抱えるのをヒョイっていくわけでもないのに。。。

きちんとボディメカニクスを使って、膝を曲げて抱っこしなければいけなかった

腕の力だけで行こうとするから、腰がやられました。。。

今日は仕事は湿布をしながら、なんとかこなしました。
明日は、整骨院に行ってみよう。

ここを通りすがったお子さんをお持ちの方！お子さんを抱っこする時は気をつけてくださいねー！！

もし、ぎっくり越しになった時はコルセットが一番！
冷やすことも大事ですね！