バンドが無くてもお勧めです美尻トレーニングバンドの基本的なエクササイズ... この投稿をInstagramで見る バンドが無くてもお勧めです👍 美尻トレーニングバンドの 基本的なエクササイズ② ・ 今回は【大臀筋とハムストリング】にアプローチができる自宅ケアになります😊 ・ 筋トレ苦手さんでも大丈夫です🙆♀️ ・ 筋肉を動かすことで、筋肉からはマイオカインというホルモンが分泌されることがわかっています✨ ・ このマイオカインは動脈硬化を抑制したり、脂肪の分解を促したりする働きがあると言われています♪ ・ お尻の筋トレでの効果は 見た目の変化ももちろんですが 健康面にも大きく関わってくるパーツでもあります。 ・ お尻は上半身と下半身を繋ぐとっても大切なパーツなので、お尻の筋力が衰えると腰が弱くなってしまったり、脚にも負担がかかってしまいます。 ・ バンドがお手元になくても ベッドの上で行ってみてくださいね✨ バンドがあると効果80倍です♪ ・ 骨盤が床から浮かないように脚を上げる事がポイントです♪ ・ また随時公開していきます😊✨ ・ 当店は臨時休業中ではありますが、何かお身体の事お困りの事があればDMや公式LINE @gin8162s から受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい✨ ・ 🏡 @ryouginza ❤️ @ryou__me 🏡 ・ #ハイパーナイフ #ハイパーw #美容矯正 #小顔 #電気バリブラシ #銀座 #脱毛 #銀座一丁目 #エステ #美尻 #美脚 #宅トレ #ワークアウト #ヒップアップ #筋トレ #コロナ太り #腹筋女子 #美尻トレーニングバンド #ryouginza #japan #beauty #bodymake #diet #hipup #prayfortheworld アールユーギンザ(@ryouginza)がシェアした投稿 - 2020年May月8日pm10時43分PDT
