春はなぜ眠いのか・・「春眠暁を覚えず」・・
①春は寒暖差により自律神経がみだれる
急激な気温の寒暖差により 自律神経が乱れやすくなってしまうんです。
この自律神経の乱れが、昼間なのに眠気に襲われてしまうという原因のひとつです
春は朝に副交感神経から交感神経優位な状態に切り替わりにくいのが
「春眠、暁を覚えず」の理由だと考えられます。
②春は体内時計が狂いやすい
自律神経の中枢も視床下部にあり体内時計と連動しています。
=ヒトの体内時計は24時間より少し長いのですが、
毎日朝日を浴びることで体内時計をリセットしています。
春は朝に副交感神経から交感神経優位な状態に切り替わりにくいので
体内時計が狂ってきます！！
。
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乱れた自律神経にも正常にコントロールしてくれます
そのほか、春の時期の花粉症/不眠症/
更年期障害/あらゆる不調も
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