少しづつ走る

フランス語の試験が終わったのでまた走り込み・・

と思ったのですが、調子に乗っていきなり10キロを走ってしまい、膝の古傷が痛んだので、

距離とスピードを落として少しづつのトレーニングに方向転換。

日比谷公園をサクッと3周とか、

でも、この暑い期間に走っておくと、

秋になって涼しくなったころにグンと力が出てくるので少しづつでもやらなくちゃ！

きのうは深夜ラン。

マッカーサー道路～神谷町、東京タワーのコースを楽しみながら走りました。

空気が気持ちよかったので楽でしたね(^.^)