金運アップ日記 -3ページ目

「お金の健康」の前に大切なこと！！

「お金の健康」も「心身の健康」があってこそです。

20代で急増した体重を落として健康になる！！

そんな気持ちで30才前後からランニングやウォーキング等の有酸素運動、筋トレといった無酸素運動を継続してきました。

35歳過ぎてからは「口に入った食べ物が体をつくる」という当たり前の事を改めて真面目に考え始めました。

そんなわけで、ここからは体年齢20才を維持する為に、普段重視している食べ物について。

記念すべき第1回目は、、、

【すごい納豆Ｓ９０３＋ネギ＋キムチ】です！！

私が食べているのはタカノフーズの「すごい納豆！」

２年程食べ続けていますが、個人的に感じる変化は次の３点。

①インフルエンザにかからなくなった

→あくまで個人的な体調のお話ですが、私以外の家族３人が次々とインフルエンザとなり、看病しているときも大丈夫でした。これには妻も驚いていました。

②便秘体質が治った

→腸内環境が改善していると感じます。

③疲れにくくなった

→もちろん運動継続や、納豆以外の食べ物の効果もあると思います。

西台クリニック院長済陽高穂先生が三笠書房から出版している「４０歳からは食べ方を変えなさい！」によると、納豆の効用として抗酸化作用・腸内環境を整える・免疫力を高める血液をサラサラにする・美肌効果などがあるとのこと。

その中で納豆と最高の組み合わせとしてネギを挙げていらっしゃいます。

継続は力！！

アンチエイジングのお供にこれからも引き続き美味しくいただきます！！

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