銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄です
こんなニュースがΣ（・□・；）
最近ビタミンDネタを書いたばかりなので、ちょっとびっくり
算出した結果は、女性 7–30 ng/mL、男性 5–27 ng/mL（全体 6–29 ng/mL）と、健常 人の 98%が日本代謝内分泌学会・日本整形外科学会が提唱するビタミン D 基準濃度 （<30 ng/mL）に達していないことが判明しました。
測定されたビタミンDのほとんどが動物あるいは日光由来のビタミンD3であり、シイタケなどの植物由来のビタミンD２はほぼ検出されなかった。また、年齢が低いほどビタミン D 不足の割合が高くなりました。
それにしても98％が基準値を下回っているとは、、、
キノコ類からのビタミンD2が極端に減っているということなのでしょうね
植物で言ったら、まいたけやシメジの方がシイタケよりも多いので、シイタケを代表にするのはどうかと思いますが、、、、
まあ、でもシイタケの方がメジャーですかね
植物由来のビタミンD2も動物や日光由来のビタミンD3も効果は変わらないと言われていますが、キノコ類はビタミンB群も多く含まれているので、せっかくなら食べ物で摂りたいですね
でも、毎日毎日は食べられないので、サプリメントに頼っても良いかなと思います
ビタミンDでオススメのサプリメントはこちら
↓↓
っていうのは苦手なので、やりませんが
1日2,000IU摂れるのであれば、どんなビタミンDサプリメントでも良いと思います
Amazonでも楽天でも
★「銀座みやこクリニック」では、がんの専門家がじっくり答えるセカンド・オピニオンを受け付けております★
お申込みはお電話かお問い合わせフォームから
