『ハッピーホーム銀翼の森』の看板犬に
早くなりたいラン
と
改修工事リスタートに向けて
金策などなど奔走中のみちこ
です
）
みなさま 寝つきはよいですか？
朝、すっきり目覚めていますか？
生活のリズムが整うと
睡眠の質が良くなる気がします
基本的に早寝早起の私
寝つきも良いし、目覚めも良し
しかし、老人ホームに勤務して
夜勤をするようになって
少し様子が変わりました
夜勤の休憩時間は１時間
寝られる正味は40分～45分
がっと寝ついて
ばっと起きないと
商売になりません(* ´艸｀)
目覚ましをセットして
寝過ごさないように
なんて
どこかで心配していると
眠りが浅目
夜勤前に仮眠しても
同じように、
起きれるかどうかが心配で
なんとなく浅眠
が・・・最近
画期的な物が見つかったんです
それがこのYouTube
スピリチュアルなことは
全然わかりませんが
知らない間に眠っていて
なんと、目覚ましアラームの3分くらい前に
すっきり目が覚めます
どうしてぇ？
不思議なんですが・・・
ぐっすり感とすっきり感がハンパナイ
夜勤中の仮眠でも、夜勤前の昼寝でも
効果あり
おまけに、おかしすぎるのがラン
一緒にがっつり眠り込んで
私が起きても、くーくー寝ています
熟睡眠シリーズ色々あります
『熟睡眠 月の神とせせらぎ』
『神有月の出雲大社と波の音』
『熟睡眠できる水神の川の音』
どれも私とランには効果確認済み
秋の夜長におすすめなのは虫の声 かな
昼夜逆転してしまい
↑昼間こんな感じの入居者さんにも
このYouTube
聞かせてあげたいなぁ・・・
ご家族が不眠がちな方
ご自身もしっかり休めていない方
是非お試しあれ！
では
ラン&みちこ