みなさま こんにちは
小規模自立型老人ホーム
『ハッピーホーム銀翼の森』
工事再開に向けて奮闘中の
まるやま みちこ です
きょうは
rela はーぶ主宰、田村ひろみさんの
ハーブボールワークショップに
参加させていただきました
rela はーぶさんのブログ
愛読させていただいています
ハーブティーのこと
セルフケアの指圧のこと
たくさんの
なるほど！なるほど！情報
日々の癒しのアイデア満載
最近ではご自分で農園もされていて
野菜やハーブも作られています
すご～い
そして、この度
ハーブボールのワークショップを開催
是非～と思って
参加させていただきました
びっくりするほどたくさんの種類のハーブ
メモ忘れた
ビワノハ、クワノハ、カキノハ、イチョウ、ドクダミ、オオバコ、ゲンノショウコ、ハトムギ、オオツヅラフジ、サルノコシカケ、レモンセラニューム、ヨモギ、スギナ、アオジソ、アカジソ・・・
肌に当たっても痛くないように
ハーブを細かく切って揉んでから
布に包んでボール状にします
ぎゅっぎゅっと詰め込んで
しっかり縛ったら
持ち手になるように
てっぺんを麻縄で整えます
可愛いハーブボールができました
これを蒸して温めて体にあてる
いわばハーブのお灸です
温熱効果と香りの効果
ハーブの成分が皮膚からも取り込まれ
循環がとても良くなるそうです
乾燥したままで香りを楽しむのも良し、
蒸してお灸に使うなら、
ハーブの香りがなくなるまで
繰り返し使える
（冷蔵もしくは冷凍するなど
ハーブが傷まないように保管に注意が必要）
みんなの作品勢揃い
とっても良い匂い
ハーブを揉み揉みした手も良い匂い
心と体が癒されます
こういうワークショップ
『ハッピーホーム銀翼の森』でも
できたらいいなあと思っています
素敵なワークショップありがとうございました
今日のラン
いい匂い
舐めないでねぇ
