空気いす

みなさま　おはようございます　

『ハッピーホーム銀翼の森』看板犬予定のランです

栗見つけましたちょっぴり秋の気配

いつも楽しく拝見しているのは　～ゆったり～さんのブログです。実践的で、継続できるアイデアが秀逸だなぁと思い、いくつか実生活に早速取り入れさせていただいています。

体を使い、かなりの歩数を歩く老人ホームでの夜勤、還暦過ぎて久しぶりにやってみた体力勝負の仕事、ちょっと心配したけれど、思ったよりは体力もあって無事故無欠勤で早一年

みなさまの応援の賜物ありがとうございます。

…しかし痛感するのは、腕、太もも、肩など、明らかに筋肉が以前より減って細くなっていることと、夜勤後の体のゆがみです。

それが、～ゆったり～さんの“空気いす”を1週間ほど続けたら、姿勢が良くなって、肩こりもすっきり解消太ももと膝周りの筋肉トレーニングとしても効果を感じています。

リブログさせていただきます

道具が要らないし、壁さえあればどこでもできる気軽さも、魅力です。

酷暑と新型コロナによるステイホーム、活動量の落ちる今こそ、おすすめです

は体操より昼寝

きょうも良い一日になりますように

ラン&みちこ