7/1金曜日
暑い日だった。。。
通常業務は冷蔵庫みたいな現場だから涼しく、てか寒いくらいですが
外に出ると汗が噴き出す。
体調管理が難しい時期に入るから気をつけないと
◆Live Training
◆Magteqs Twin 負荷《H》
耐乳酸トレ
ｱｯﾌﾟ10min→L4 120s L6 30s×6set→
ﾚｽﾄ5min→L4 120s L6 30s×6set→
ﾀﾞｳﾝ 10min
■Ave 281w 160bpm 86rpm
■Ave 284w 168bpm 88rpm
キツい！
でも、もうちょい頑張れるかな？
2本のうちどっちかを8setに増やしてみようかな。
考えてみると、普通に恐ろしい