かたし

ゲットダウンの練習してたら

めっちゃ尻痛めた…笑

尾てい骨が

だんだん、日に日に、

痛み増し増し全部のせ。

座っても寝ても

なんなら歩いてても力入ると痛い

体硬いのに

あんな柔軟性が必要なムーブ何回もやるからだね(汗)

いやー

ホント柔軟、必要です。

ストレッチして寝よ