ただ、意外とグッズだったり、食事のとり方というのは影響を大きく与えるものですので、ぜひ参考にしてもらえるとありがたいです。
そして、今回は食事です。
ズバリ、結論から申しますと、試験勉強中はなるべく食べる量を減らしたほうが、プラスです。
なぜなら、食べるデメリットの方が多いからです。
デメリットを挙げると
①食べると消化器に血流が取られて頭が働かない
②眠くなる
③満足感が出て、ハングリーさがなくなる
④睡眠時間が増える
⑤デブになる
逆に食べないメリットを挙げると
①食事の時間を勉強の時間にまわせる。
②お腹が空腹であれば、集中力がます。空腹すぎると逆に集中力が落ちますが、チョコなどで血糖値を挙げてごまかす。
③食費が浮く
④食べなければ、睡眠時間が少なくても大乗になる→睡眠時間を勉強時間に充てられる。
④が試験にとって、一番のメリットです。
調子がいいと1日3時間程度の睡眠で、いける場合もあります。
時間がないと嘆いている方には、ぜひおすすめです。
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