便秘対策にはたっぷりお水を飲みましょう
といいますけど
以前、とある整体院で、
「水は１日３L摂って下さいね」と言われたことがあります
そんなに飲めるかい
２Ｌまでは頑張ったことがありますが、
便秘に効果があったかと言えば…無し。
座り仕事で汗もかかないし。
水分が溜まって代謝出来ない→体温が下がる、ということもあるようだし、
内臓に負担がかかってしまう。
今はペットボトルの水や、ウォーターサーバーの水、
いつでもたくさん飲めるけど、
水道が発達する前の時代は
水は貴重だったと思うし、
やたらと水をがぶ飲みするなんてことはなかったはず。
それを考えても、
人間の体は大量の水を代謝できるようにはできてないと
思うんですけどね
個人差はあるでしょうけど
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