低体温改善の話

さて、前回のブログでは、低体温のデメリットだけを書き散らし、重要な「解決策」がまだでしたね

そんなに焦る必要ナッシング！

だって

「体温が低くて困ってるなら、上げればいいじゃない」

おお！かの有名なマリー•アントワネットの名言(現在では本人の発言ではないことが判明してますが)

「パンが無ければ、お菓子を食べればいいじゃない」

みたいでカッコいいですね！

よく考えるとそうでもないですね！！

という事で、一体何をすれば体温が上がるかっていう話を進めて行きたいと思います！

ざっと調べたところ

●冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする。

●旬の野菜や果物を摂取して低体温改善！

●食べない系ダイエットは避ける。

●運動で低体温改善！

●お風呂にゆっくり浸かる。

●お酒の飲みすぎに気をつける。

●タバコを控える。

●たんぱく質を摂取。

●バランスのとれた食事で亜鉛などのミネラルやビタミン補給


ああ、なんや

やっぱ無理な気がしてきた

アイスクリーム大好き運動不足、煙草スパスパ風呂はシャワーのみ

ある意味必然の結果やったって事ね


※補足
糖分には体を冷やす効果がある

旬以外の野菜も体が冷える(夏の野菜は水分を多く含んでいる為、冬に食べると冷えちゃう)

食べないダイエットをしてしまうと、体に必要な栄養素が足りず、その結果低体温になり、肥りやすいという負のスパイラルに

運動不足が続くと、血液を送り出す筋力が弱まり、血流が悪くなる

タバコを吸うと血管が急激に細くなり、血流を悪くする


ふむ、ひょんな事から体温と体の関係について調べてみたけど、ほんの少し調べただけでこんなにも沢山の「改善すべき点」が見つかるとは…

少しづつでもいいから改善していこうかな！！

皆さんの体温は何度ですか？


おわり

体温が低い人の話

ノド痛え～

体も痛え～

金が無え～


という感じでね！季節的にも完全にやっちまった感のある銀さんです。

インフルさん、僕なんかの体内に来ても楽しくないですよ～

だからあっち行ってて下さいね～


今日は明らかに体調悪かったから、ちょっと体温計ってみたら…

36.5c！！

なんだ～平熱じゃ～ん

と思われるかもしれないけど、銀さんの体温って、平均より大体1度程低いのさ


つまり、平均的な人の体温で表すと、37.5c相当！

うわぁ急にしんどくなってきたような気が…

病は気からって言うし、熱計らんかったらよかった(~_~;)


そんな身の上話は置いといて、今日は「体温が低い人」について、少しだけ調べてみたよ

調べてみて分かったけど、低体温の人って、思ってた以上にマイナスの要素が多いみたい……


まず、低体温になると血行も悪くなり、免疫力も低下し、疲労やアレルギー、生活習慣病（緑内障・糖尿病・高脂血症）などの多くの病気にかかりやすい状態になるんだって！

うわぁ…思いのほかキッツイ事書かれてる……

更に低体温の人は、新陳代謝が活発では無く、基礎代謝が低下するため、脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなります。


来たねぇ～！

皆大好き、ダイエット関係の話が！！！

なんでも、細胞の新陳代謝が一番活発に行なわれる温度っていうのが、36.5cっていう数値らしいね！


-------------------------結論---------------------------
体温が低い人は疲れ易く、風邪、インフルなどの感染症にすこぶる掛かりやすい。
また、生活習慣病がすぐ近くにスタンバッていて、尚且つ肥りやすい……


銀さんの人生終了のお知らせ＼(^o^)／


マジか…そうか……

じゃあ皆、また明日……



って終わってたまるか！！！

何とか解決策を探さねば！

どっかに答が落ちてるハズや！

このままやと、銀さんと同じく低体温の人々の

「不安(フアン)を煽っただけのファンブログ」になってまうやん！

なんちゃって♪(´ε｀ )


あ！ちょっ！ウソやってゴメンて！！謝ってんのに叩かんといてや！

ちゃんと解決策探して来るから！！



…ふっふっふ

なんと今回銀さん！！

既に解決策調べて来てるんです！

いつもとの銀さんとは一味も二味も違うね～


直ぐに書いて行こうとも思ったけど、ただでさえダラダラ長い、文しか書いてないブログが更に長くなりそうなんで、次回の更新に回します～

皆さんそれまで暖たかくして寝て下さいね～

おわり

ミッちゃんの話

やあみんな！

さっそくだけど、今日は誰にも伝わらないような、銀さんの好きな話を勝手に始めるね～


何を隠そう銀さん、ミサイルが大好きなんだ！！

おっと！ミサイルが好きって言っても、爆発シーンが好きとか、そんな物騒な話じゃないから安心して


じゃあ何がいいのかって？

それ聞いちゃう…？

喋らせちゃう……！？

本当にいいんだね！？！？



あっ！お～い、帰って来～～い

ゴメンゴメンめんどくさかったね


パパッと簡潔に終らせるから、どうか聞いて下さい！！お願い！


ミサイルの何処ら辺が好きってね

それはね…

「発射の瞬間」がもう堪らん！！

こう、エンジン点火してから直ぐには飛んで行かずに、一瞬フワっとしてからのシュパー！

なんか興奮してきた！！

ミサイルにも色々タイプがあるんだけど、銀さんのお気に入りは「空対空ミサイル」だね！

飛行機同士の戦闘の時に使われるミサイルで、これがまた堪らんのよ！！

まあ、あんまりうるさくても、皆にドン引きされそうやし、これ以上掘り下げるのはやめときます。


あとはね～…

「艦対空ミサイル」なんかもイイよね！

自衛隊のイージス艦なんかは全部、垂直発射でミサイル撃つんよ！

少し前にテレビとかでよく聞いたかもしれないけど、ミサイル防衛システムだね

もし北○鮮から「何か」が飛んで来ても、イージス艦で撃ち落としちゃおうっていうね。


魚雷なんかも垂直発射出来て、一旦空に打ち上げた後、着水、目標を追尾

くひぃー堪らん！

なんとなくかっこよさ分かってきた？？


鉄道好きの人は「てっちゃん」て呼ばれてるし、ミサイル好きの人の事を「ミッちゃん」て呼ぶ事に決定！


全国のミッちゃん！！コメント待ってるで！！！



おわり