コンビニの栄養成分を載せておくゾー(・∀・)
コンビニの商品はリニューアルして、
小さくなったり、
中身の具の大きさが変わったりするので、
もし、違ったら、コメントなどで教えてヶロ(・∀・)。
(最終更新 3/8)
結構商品買うのに金と時間がかかるから、
全部はまだ無理。。。
ちょくちょく更新していくから。
もし、情報をくれる人は
コメントを残してくれるとありがたや。。。
～おにぎり～
------三角形おにぎり------
・しゃけ
熱量183kcal 蛋白質5.0g 脂質0.8g
炭水化物38.9gナトリウム410mg
・梅
熱量186kcal 蛋白質3.7g 脂質0.3g
炭水化物41.9gナトリウム589mg
・こんぶ
熱量185kcal 蛋白質3.8g 脂質0.4g
炭水化物41.6gナトリウム360mg
・唐揚げマヨネーズ
熱量206kcal 蛋白質4.5g 脂質2.8g
炭水化物40.8g ナトリウム520mg
------四角い包装おにぎり------
・ツナマヨネーズ（おにぎり革命）
熱量258kcal 蛋白質5.7g 脂質5.8g
炭水化物45.9gナトリウム590mg
・紅鮭いくら
熱量188kcal 蛋白質4.8g 脂質0.7g
炭水化物40.5g ナトリウム440mg
・たけのこご飯
熱量187kcal 蛋白質4.5g 脂質0.5g
炭水化物41.1gナトリウム520mg
------まん丸おにぎり------
・焼きつくね
熱量239kcal 蛋白質7.2g 脂質7.7g
炭水化物35.2g ナトリウム723mg
・赤飯おこわ
熱量246kcal 蛋白質5.5g 脂質1.2g
炭水化物53.2g ナトリウム540mg
・牛めし
熱量182kcal 蛋白質5.3g 脂質0.8g
炭水化物38.6g ナトリウム636mg
～手巻き寿司～
・納豆
熱量190kcal 蛋白質5.6g 脂質2.0g
炭水化物37.4gナトリウム560mg
～菓子・惣菜パン～
・メロンパン
熱量399kcal 蛋白質7.9g 脂質15.9g
炭水化物58.7g ナトリウム170mg
・ホイップカスタードドーナッツ
熱量394kcal 蛋白質5.6g 脂質25.9g
炭水化物34.8g ナトリウム164mg
・ベルギーショコラメロン
熱量363kcal 蛋白質7.6ｇ 脂質14.2ｇ 炭水化物51.4ｇ
・くるみアマン
熱量345kcal 蛋白質4.8g 脂質21.5g 炭水化物33.1g
・サクサクバターパイ
熱量313kcal 蛋白質3.8g 脂質19.9g 炭水化物 9.9g
・いちごホイップデニッシュ
熱量368kcal 蛋白質 4.9g 脂質 24.1g 炭水化物32.7g
～サンドイッチ～
・男爵ポテトサラダサンド
熱量342kcal 蛋白質5.0g 脂質19.9g
炭水化物35.6gナトリウム530mg
～サラダ類～
・ツナ＆コーンサラダ
熱量107kcal 蛋白質9.1g 脂質4.8g
炭水化物6.7gナトリウム130mg
～デザート類～
・北海道なめらかクリームシュー
熱量230kcal 蛋白質5g 脂質15g
炭水化物19gナトリウム88mg
～フランク（セブンHP参照）～
・あらびきポークフランク
熱量185kcal 蛋白質7.9g 脂質15.9g
炭水化物2.8g ナトリウム476mg
・からあげ棒
熱量137kcal 蛋白質11.8g 脂質7.2g
炭水化物6.3g ナトリウム435mg
・炭火焼き鳥串
熱量131kcal 蛋白質13.6g 脂質7.5g
炭水化物2.4g ナトリウム369mg
・ビッグアメリカンドッグ
熱量283kcal 蛋白質6.5g 脂質13.9g
炭水化物32.9g ナトリウム502mg
・豚串
熱量153kcal 蛋白質6.6g 脂質13.6g
炭水化物1.1g ナトリウム364mg
～中華まん（セブンHP参照）～
・肉まん
熱量242kcal 蛋白質9.3g 脂質6.1g
炭水化物37.5g ナトリウム434mg
・大入りジューシー肉まん
熱量389kcal 蛋白質11.4g 脂質14.0g
炭水化物54.5g ナトリウムmg
・あんまん
熱量325kcal 蛋白質7.1g 脂質6.6g
炭水化物58.5g ナトリウム125mg
・ピザまん
熱量241kcal 蛋白質9.5g 脂質5.7g
炭水化物37.9g ナトリウム504mg
・カレーまん
熱量241kcal 蛋白質7.0g 脂質6.6g
炭水化物36.0g ナトリウム490mg
・ラザニア＆チーズまん
熱量303kcal 蛋白質6.1g 脂質9.3g
炭水化物36.6g ナトリウム472mg
転載する方は気軽にどうぞ～
できればコメントで一言残してネ(・∀・)