うつ病とかパニック障害は脳内物質のセロトニンが不足しとるから起こる。
そんなことが書いてあるものをよく目にする。
セロトニンとは三大神経伝達物質のひとつ。
セロトニンは精神面に大きな影響を与え、心身の安定や安らぎなどに関与する『幸せホルモン』とも呼ばれている。
これが不足すると、うつ病などの精神疾患に陥りやすいとされている。
俺もセロトニンが足りてないんかな？
抗うつ剤とかでセロトニンを補う？働きをよくする？
抗うつ剤にはそういう効果があるらしい。
そやからその薬が手放せなくなってくんかな。
でも、この薬は副作用が結構ある。
そこで、先日アメーバで知り合った人にセロトニンのサプリがあることを聞いた。
このサプリは抗うつ剤と同じ効果があったと聞いた。
俺にもおススメして頂いたから買おうかと思ったけど、まずセロトニンを調べてみることに。
すると、セロトニンを過剰に摂取するとセロトニン症候群とかいうのになってしまうらしい。
これを見て素人判断で飲むのはよくないんかなって思ったもんで購入断念。
セロトニンは自分で増やすことを決意。
じゃあどうやったらセロトニンを自分で増やすことができんのか調べてみた。