さて、昨日の喉の痛み。
今日はちょっと昼間も咳が出たり
しはじめました。
インドの伝承医療である
アーユルヴェーダの本を見ると
「長引く咳」のページだったのですが
咳には黒こしょうでうがいをするといいとのこと。
さっそく水を入れたコップに
黒こしょうを入れてみましたが
あらびきだったせいなのか
喉の違和感が増しました(^^；
風邪のひき始めには
ターメリックも抗菌作用があったりして
よいそうなので、豆乳に混ぜて
温めてから飲みました。
（これは風邪に限らずよく飲むドリンクでもあり）
さらにネットで検索すると
乾燥した咳や喉の痛みは
寝不足などで体力が落ちて
肺の潤いがなくなることが原因の場合もあるとか。
ああ、年末年始から確かに
寝るのが不規則で
寝る時間も遅くもなってる。
ついでにお酒を飲む日も多かった。
つまりは年末年始疲れかもしれないですね。
今日は早めに寝ます。
詩吟の舞台のときも、
その前の週はしっかり睡眠をとるべきですね。