昨日は早く寝たおかげか、
朝には喉の痛みがなくなっていました！
そもそも風邪をひくというのは
感染症含めて免疫力が下がっているということ。
寝るのが一番の薬だなと改めて思いました。
さらに、昨日の黒コショウうがいについて
書かれたものを読み直すと
ぬるま湯に塩と黒コショウを
よく溶かしてからうがいとあり
朝一番に沸かしたお湯でそれをしました。
喉の痛みはなくなったけれど
まだたまに少しの咳と
そして今度は鼻水の段階に移行。
私の場合は鼻や痰は
菌をどんどん外に出してくれてると思うので
出来るだけ止めずに出しきります。
咳も喉の奥のものを
出してきてくれたりもするのでありがたい。
あ、あと昨日は熱が出るかもと
お風呂でじっくりと
汗が出るまで入っておきました。
ある人は熱が出たら
我慢大会のように厚着をして
わざと汗をかきまくって
治すという話しも聞きました。
いろいろな治し方があるものです。
でも基本は普段より寝て免疫力を上げるのと
出るものは鼻でも咳でも熱でも出し切るということ。
咳はでも外では嫌がられるので
困った時代です(^^;
まだこれから風邪が本格化するのか
軽く通り過ぎるだけなのか
自分ではよくわかりませんが、
とにかく今日も早めに寝ることにします。
寝るのが一番！