入院するまで、
あまり色を意識したことがありませんでした。
調べたりもしなかったです。
毎食の食事を見ていると
ほとんど↓↓↓の
食材が出てきていました。
あとは、
卵、鶏肉、豆腐、魚🍳🍗🥚🐟
など。
もともとお肉よりお魚派🐟
パンやパスタ、お肉は自分からすすんで
食べなかったんですが、
(好きな食べ物はそば、うなぎ、お寿司💓)
よりいっそう野菜やお魚を
意識してストレスを溜めないように
食事を楽しみたいと思います。
あとは
体調にもよりますが、
生野菜より温野菜🥦
良く噛んで
身体を冷やさないようにしないと。🤲
あまり色を意識したことがありませんでした。
調べたりもしなかったです。
毎食の食事を見ていると
ほとんど↓↓↓の
食材が出てきていました。
あとは、
卵、鶏肉、豆腐、魚🍳🍗🥚🐟
など。
もともとお肉よりお魚派🐟
パンやパスタ、お肉は自分からすすんで
食べなかったんですが、
(好きな食べ物はそば、うなぎ、お寿司💓)
よりいっそう野菜やお魚を
意識してストレスを溜めないように
食事を楽しみたいと思います。
あとは
体調にもよりますが、
生野菜より温野菜🥦
良く噛んで
身体を冷やさないようにしないと。🤲