必ず見てしまうコーナーってありませんか
私は塗り絵コーナーです
若い頃はファッション雑誌のコーナーの前で
永遠に立ち読みしてたんですけどね〜
そして塗り絵コーナーにあり、
前から気になって仕方なかったもの・・・
それがこちら
自律神経を整えるぬり絵
です
１日１５分ぬるだけで
ストレスが解消する！
心と体が元気になる！
おぉーーー(*´罒`*)
これはみなさんに
塗って欲しい！！
調べてみると・・・
この塗り絵、高齢者施設においても
レクリエーション活動の１つとして
よく取り上げられているんだとか
全く同じ本でなくても
大人の塗り絵というタイトルで
同じ効果がある本もあります
そんな塗り絵をみなさんに
レクリエーションの一環として
行って頂きました
みなさん今まで見たことのない
イラストに夢中
この塗り絵の最大の特徴が
イラストが細かいこと
柄が多いこと
この通り、
イルカや亀でも
その体には花❁などの柄が含まれております
たった１匹の蝶でも
羽に入った細かい柄を活かすことで
とても華やかになります
生き物だけではありません
この様にお城のイラストもあるんです
では、この塗り絵、高齢者にとって
どんなメリットや効果があるのでしょうか
１、脳全体を活性化させる
高齢者施設におけるレクリエーションに取り上げられるようになってきたかと言うと、実は脳全体を活性化させ、脳を若返らせてくれるからです
まず塗り絵のイラストを目にすると、
どのような絵かを認識しようとします！
そこで働くのが脳の後ろの部分である後頭葉です！
そのイラストを認識しながら、
自分が見てきた形や色を参考にしようと
記憶を思い出そうとします！
そこで働くのが脳の側面部分である側頭葉です！
イラスト全体のバランスを考え、
どこに何が描かれているかを把握し、
その構図を覚えるのが頭頂葉です！
このように整理が出来たら、
これらの情報が前頭葉に送られ、
その情報をもとに前頭連合野を働かせ
「ここは何色に塗ろうか？」など考え、
その考えに従って前頭運動野を働かせて手を動かしていきます！
このように脳全体を
柔軟に活性化する事ができ、
脳の老化を止める効果が期待できます
す、す、すごーー☆
脳フル活用…( ﾟдﾟ)
２、童心に帰れる
ほとんどの人が子供の頃に
塗り絵をした経験があるでしょう
塗り絵をする事で
子供の頃に戻れたような感覚になれます！
「大人の塗り絵」の中には
懐かしいイラストがたくさん載っています
この懐かしいという気持ちが
脳を若返らせ、安定させる
とても良い効果があります！
この効果は
認知症リハビリの１つである
回想法にも繋がります！
認知症にも効果が
期待できるなんて(´pωq｀)♡
男性の方も、
塗り絵に夢中でした
他にもメリットはたくさん
無心かつ、熱中できる
→色を決めた後は綺麗に塗るという作業が続き、頭を使う作業と手を動かす作業が交互に来るという点が、自律神経の乱れに良い効果をもたらします！
呼吸が落ち着く
→繊細な作業になるため、呼吸が深くゆっくりとしたものになります！
リラックス効果
→塗り絵自体にリラックス効果が期待できます！
鮮やかな色彩が視覚からリラックス状態を招いてくれます！
リラックス効果のおかげか、
いつの間にか微笑みながら塗られる方も
大人の塗り絵は安価なため、
誰でも手軽に始められます
また、室内でできるため、
やりたい時にすぐ出来るのも負担にならず
自律神経の乱れの改善には有効
いつも賑やかに
ワイワイはしゃいでハッピーデイ
ですが、
この様にゆっくり過ごして
ハッピーデイっていうのもありですね
またやりましょう
そして、この記事を読まれた方
塗り絵コーナーに立ち寄ってしまうでしょう
私も休日に始めてみようかなー
銀の櫂デイサービス 壁村
