 本日の杣緑
本日の杣緑 いい天気
いい天気

食欲の秋
食べ物がおいしくてついつい食べ過ぎてしまいますよね~
■卵焼き
ねぎの緑と卵の黄色で綺麗
■スナップエンドウと薄あげのさっと煮

<ポイント>
スナップエンドウは煮過ぎず、さっと煮る事で
食感を残す!きれいな緑もそのままに仕上がります!
■肉豆腐

豆腐とこんにゃくを消費したかったので
甘辛く炊いてすき焼き風に仕上げました
ご飯との相性も抜群
 今回の一押し
今回の一押し
■いわしのトマト煮
醤油での和風味に飽きないように、今回は洋風に仕上げてみました
フレッシュトマト とにんにく
とにんにく
彩りにほうれん草 を加え
を加え
色味も綺麗に仕上がりました
※ゆでたスパゲッティーを入れて
パスタとして召し上がっていただいてもOK
P.S 去年の健康診断より3㌔UP

やばい体が重い

ちょっとご飯を控えてダイエットに励もうと想う今日この頃です。笑
また小林のダイエット報告をUPします
(企画倒れにならないかな、、、笑
皆さん励ましてください~)


 杣緑ヘルパー  小林
 杣緑ヘルパー  小林 