こんにちは！
美容オタク・健康オタクのharahiroです♪
ここは私が惚れ込んだ
「ミネラルファスティング」の情報のほか
何十万、何百万と散財しながらいろいろ試した中で
これはすごい❗️
これは効果があった‼️
という美容法や
反対に
お金かけたけど全く意味なかったなー(￣▽￣;)
というような美容に関する情報を
ゆるゆるとシェアしていくアカウントです♪
今回は「美活」の話✨
これからの季節に欠かせない
日焼け止めの選び方についてのお話です♪
みなさんは何を基準に日焼け止めを選んでいますか？
一般的な判断基準としては
①SPF値やPAの値
②肌に負担が少なく無添加であること
③できるだけ化学物質フリーであること
④さらさら感やしっとり感などの使用感
といったところでしょうか？
肌の老化の原因は大きく分けて2つありますが
ひとつは「自然老化」
もうひとつは「光老化」です
「自然老化」は加齢とともに起きる老化で
ある意味防ぎようのない老化(￣▽￣;)
対して「光老化」は紫外線が起こす老化で
顔のシミやシワの約80％〜90%が
これによるものといわれています
そのためここをいかに防げるかが
老化に大きく個人差が出るところ！
とは言え、しっかり紫外線対策はしたいけど
強すぎる防御は逆に肌を痛めたりもするので
日焼け止めの成分選びはとても難しいのです💧
実際のところ
「無添加」や「オーガニック」「〇〇フリー」
という文言だけではなかなか判断が
難しい現状もあります
なぜならば
成分表示にはいろいろな抜け道があるからです
そもそも「無添加化粧品」を名乗る明確なルールはありません
そのため旧表示成分が使われてさえいなければ
「無添加」と記載することができたり
「〇〇フリー」という文言は
その成分が使われていないことを示すだけで
他に同等の成分が使われていることも多々あります
※その場合どこかに見逃しそうな小さな文字で
注意書きが記載されていたりします(￣▽￣;)
このように
いち消費者が判断するのは非常に難しいのです
ただ、私なりにいろいろ学んだ結果
ここを抑えておいたら
とりあえず理想に近い日焼け止めを見つけられる！
というチェック項目が4つあるのでご紹介しますね
チェック項目1. 【SPF値】
SPF値は紫外線の防御率を表す数値で
高いほど防御率は高いですが
実際には30から先は効果がほぼ変わら
ないことが実験でわかっているそうです
そして、SPF値は高ければ高いほど肌に負担がかかりますので
普段使いなら15〜30あれば十分です
大事なのはSPFの強さに頼らず2〜3時間おきに
こまめに付け替えることを気にかけましょう〜
チェック項目2. 【紫外線を防ぐ成分】
日焼け止めは「紫外線吸収剤」か「紫外線散乱剤」のどちらかで紫外線を防いでいます
選んでほしいのは「散乱剤」のほう
「吸収剤」は紫外線を吸収して
肌の上で化学変化を起こすことで紫外線の影響を和らげるので
効果も高いですが肌の負担も大きいのです
特に敏感肌やアレルギーの方には
お肌に刺激になる場合があり接触皮膚障害を起こす可能性が高いので要注意です
お肌に刺激になる場合があり接触皮膚障害を起こす可能性が高いので要注意です
チェック項目3. 【石油由来の成分を避ける】
これは日焼け止めに限らず
化粧品を選ぶ上で一番気にしてほしいところ
なのですが…
正直ほとんどの化粧品が石油由来の成分でできているので探すのは難しいです😢
石油由来の成分は肌に負担をかけると同時に
皮脂のバランスを乱すことがあり
肌トラブルやアクネの原因になることもあります
特に原因のわからない肌荒れに悩んでいる方は
一度この石油由来成分を使用していない商品でスキンケアを試してみて下さい
私自身、これを実行したことで驚くほど肌質が改善されました
ご自身がお持ちの化粧品に
石油由来なのかどうか気になる成分があれば
一度「成分辞典」などで検索してみることをおすすめします
チェック項目4. 【ナノ化成分に注意⚠️】
これも本当に気にしてほしいです！！
成分がナノ化されていると
肌に密着するので使用感はとても良いのですが
あまりに微粒子すぎて
吸収されて脳や肺に入り込んで傷つけたり
発がん性があるとも言われています
見分け方が難しいですが
白浮きせずに透明感があるようなものは
ナノ粒子の可能性が高いので
メーカーに確認した方が良いかも知れません
以上を踏まえて
いくつかおすすめの日焼け止めがありますが
ここでは
私のイチオシアイテムを3つご紹介します♪
いずれも4つのチェック項目を満たしていますので
気になる方は一度試してみて下さい
イチオシ！
1. オールライトサンスクリーンクリーム
(アムリターラ)
コスパで選ぶなら
2. 日焼け止め乳液(SPF20)
(ピーチピッグ)
ちょっとそこまでなら
3. ラズベリーシードオイル(天然オイル)
(マンディームーン)
番外編として
全てを満たしているわけではないけれど
手軽に市販品で探すとしたら
アミノモイストブライトアップベースUV
(ミノン)
もおすすめです♪
そして手作りもおすすめ
上記でご紹介したマンディームーンやピーチピッグの他にも
オレンジフラワー、アロマの部屋、など
手作り化粧品の材料を取り扱っているサイトなら
各種化粧品の手作りキットなども取り扱っているので
日焼け止めなども気軽に手作りを楽しめます
自分で作ると成分を選べるのでとても安心ですし
自分のほしい機能性
自分のほしい使用感
など、自分だけのオリジナルが作れてとても楽しいですよ〜
いかがでしたでしたか？
4月からは一年の中でも
最も紫外線の強い時期に入ります☀️
紫外線を賢く防いで老化を遅らせましょう
ここでは
私の推奨する「腸活」×「美活」×「思考」
を使って
ゆるゆると
しかし確実に美肌を手に入れるための
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最後まで読んでいただきありがとうございました😊