ギムナジウム・ログ （10.06.27）

●本日のメニュー
・体重測定、血圧脈拍測定

・全身ストレッチ
・ウォーミングアップ／バイク(10分/31.2kcal)

・筋トレ５種（背中・胸・太もも前・太もも後・お腹／各８回ｘ５set）

・有酸素運動／ランニング(10km/時速9km/66分41秒/740.6kcal)

　蒸々してて、思考力低下中

　最近コメント考えるのメンドイです

　トレーニングはそれなりにやってます。