冷え取りに出会ったのは 今年に入ってからで、まだ 1ヶ月半位しか 実践してないんだけれど、飽きずにやってます(・∀・)
前にも 書いたけど、
基本の靴下4枚重ね と 寝るときは湯たんぽ お風呂は半身浴
食べ過ぎないこと。 と、ちょっと食べ過ぎないって所は自信がないけど。
前向きに実践中。
始めたばかりの頃は 4枚もはいて、なんか 暑いなぁ…と、思っていたけど、今はもう『靴下足りない…』と、感じるように…4枚はいてるのに、まだはきたいと思うのです（笑）
こんなに足が冷たかったんだぁ！と、冷えを再確認できます。( °д°)
体調が悪い日は半身浴をできるだけつづけるのがいいそうですよー(*´Д｀)=з
上級者は半身浴で6時間位過ごすらしい…(*v.v)｡
冷え取りの効果は でてるかわからないけど、（笑）脚のむくみがなくなってきたよ！
夕方でも まだ立ってられるのは奇跡ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
足元はつねに 暖かくしていたいものです。
これ知ってる？
こびとずかん！きもカワってやつなのかな？
ホトケアカバネ だよ。赤い羽根で世界平和を訴えてるよ。
いつか、 会えますように…
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