後、一ヶ月きりました。
こないだの熱海でかなりへこんだ私。
たるんだお腹とバストを鍛える為に、ダイエット始めます。
ってか、もう2日目ですが。
食事制限は今回は頑張らないです。
鍋はもう暑いのでさすがに作る気ゼロ(-.-;)
強いていえば、昼以外は炭水化物禁止。
メインは、いつものサラダ冷や奴と蕎麦+αかな。
普通に揚げ物も食べちゃうもーん(*￣m￣) 食べ過ぎなければよい程度で。
あと、なるべくおやつ禁止（笑）
今回はちゃんと体を動かすことにした。
毎朝のラジオ体操+ごろ寝体操+腕振り
夜は、ステッパー？（10分）とごろ寝（5分）+腕振り。
ごろ寝と腕振りは、骨盤の歪みを直して代謝もよくするんだよ。
腰痛にもいいしv
本当はビリーズブートキャンプに入隊したいけど、1時間近くも時間が取れませんヾ(`д´゛)ノ
さて、二週間で効果がでるでしょうか！
がんばりまーす