こんばんわ
スタッフのミヤザキです
春夏秋冬
どの季節も魅力がありますが
好きな食べ物の多くが旬を迎えるので
自分は冬が一番好きです
人間の三大欲求の一つ
『食欲』
お腹は減ってる筈なのに
食事が進まない
もう満腹なのに
まだ食べたくなる
その原因はみなさんご存じのとおり
メンタルの調子ですね
苦手な人が近くにいたり
辛い出来事に苛まれたり
好きな人が傍にいたり
気分が上がる出来事があったり
食事の量はメンタルの状況に合わせて
顕著に変化します
胃袋の調子に関わらず体のあり方は
気分の持ちようでいくらでも頑張れ
逆に肉体が万全であっても
心にダメージがあると動いてくれない
だからこそ
体の健康も大切ですが
自分自身の心と向き合うのも重要です
最近の心の状況はいかがですか
なかなか心と向き合えていないと思ったら
普段の食事を客観的に見るのもいいかもしれません
暴飲暴食やジャンキーな食べ物
食事が喉に通らない等
メンタルのＳＯＳに
目を向けてみてはいかがでしょうか
そして誰かの助けがほしいと感じたら
その時は銀月堂へご相談ください
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