みなさまこんにちは
銀月堂スタッフのゆりえです
本日、京都の最高気温は38度
の予報
京都市内は暑い日が続いています
銀月堂は明日お盆休みを頂きますが
帰省の際にも熱中症にはお気をつけて
さて、本日は昨日ブログで少し触れた
気持ちの切り替えについて
気持ちの切り替えの為に何かするというお話
結局、何をするか決めぬまま・・・
今日こそは
ということで、お付き合いくださいませ
ところで
皆様は、テストの前に掃除したくなりませんでしたか
私は、身の回りがごちゃごちゃ
しているとダメなタイプで
掃除してからでないと集中できないのですが
これもひとつの気持ちの切り替え？言い訳？
いいえ、これこそ
「私的な儀式」なのかもしれません
決まった行動をひとつ用意！
それをルーティンとしてやり続ける
繰り返すことで身体が勝手にそういうモードになるそうです
例えば
目を閉じて深い呼吸をする
お気に入りの指輪を触る
あつ～いコーヒーをひとくち
丁寧に紅茶を淹れる
簡単な事で大丈夫
自分なりの「儀式」を用意することが
気持ちの切り替えに有効だそうですよ
じゃあ、小さなころ、やっていたおまじないも
もしかして？
緊張しないおまじない
手のひらに『人』という字を３回書いて飲み込む
そうです
思い込みプラシーボ効果
ジンクス
でも…
そうはいっても自分だけでは
どうしても切り替えできないお悩みは
銀月堂へ
銀月堂の鑑定士にご相談くださいませ
皆様も、私と一緒に今日から何かしてみませんか
今日こそやります
扉の前で一周くるりと回って帰ります
それでは本日もお読み頂きありがとうございました
ご予約・お問い合わせ専用電話番号
090-1221-5493
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