最近の悩み#睡眠の質 よく寝れてない気がするんです。コロナの影響で前に比べた ら... この投稿をInstagramで見る 最近の悩み #睡眠の質 よく寝れてない気がするんです。 コロナの影響で前に比べたら随分早くご飯も食べれるし、ゆっくりお風呂に浸かることもできるし、ストレッチをしてから寝ようかな～なんて思える。 前は#ご飯は22時とか23時 #お風呂は簡単にシャワー #疲れすぎて覚醒 疲れてるのに寝れなくてスマホ見たりして#悪循環 気がついたら4時間しか寝てない…みたいな。 今はとても理想に近い生活スタイルになりつつあるのに眠りの質が悪いと感じるのは、目の下に現れてる疲労感。事実感じる疲労感。 通勤電車でも座れると直ぐに寝ちゃうし…。 今朝も終点に着きましたよ～って優しいお姉さんに起こされました。ありがたいやら恥ずかしいやら。 #リラックス効果 で熟睡出来ないかなぁと思って#アロマオイル を購入。 #ネムリラ #生活の木 #ブレンドオイル #ラベンダー #クラリセージ #カモマイルジャーマン #ベルガモット #プチグレイン リラックスブレンドですね！！ 心地よい睡眠に誘ってくれたらな～ 色々検証してみます。 jingerin(@jingerin)がシェアした投稿 - 2020年Jul月30日am6時08分PDT
