朝活
朝活を始めました。
昨年までは、十分な睡眠を第一に生活していました。
（自分の機嫌は自分で取るためにも、情緒の安定したママでいるためにも疲れは大敵だった）
１月から段々起床時間を早めて、今は５時起きまで早めました。
朝活では大体下記のことをやっています。
・顔のパック
・床掃除（クイックルワイパー）
・水回りやその他気になるところを１箇所掃除
・読書
・手帳の記入
・（あれば）保育園や家の雑務
体調に無理のない範囲で、最終的には４時起床まで早めたいななと思っています。
丁寧なスキンケア
産後５年間、子供第一の生活でおざなりにせざるを得なかったスキンケアを丁寧に行い始めました。
本当はパックは夜にやりたいのてすが、帰宅後の主婦なんてゆっくり腰掛けてる暇すらないじゃないですか。
発想の転換で朝パックをすることにしました。
それと化粧水の前に、拭き取り化粧水と導入化粧液も使い始めました。
子供ファースト生活でダメージを受けてきた肌も少しはマシになってきました。
子供の自立、万歳。
40歳になって、顔のたるみも気になるので、側頭部のマッサージも毎日やるようになりました。
１日１ページ手帳
スケジュールをスマホアプリで管理してるので、近年は月間手帳ですら活用できていなかったですが、今年は思い切って１日１ページ手帳にしました。
手帳には下記のことを書いています。
・私と子供の体調
・私が朝活でしたこと
・子供が家で取り組んだ運動、勉強、遊び
・その日に印象深かったこと
・子供に読み聞かせた本
・（あれば）私が読んだ本、勉強
・思いついたこと、その日の反省、これからやりたいことなど
「今日という日は人生において、どのような意味を持った日だったか」を意識して書いています。
自ずと「今」を大切に生きるようになりました。
元旦から書き始めましたが、今のところ１日も休まず書いています。
以上３点の習慣化で変わったこと。
これまでどちらかというと過去思考だった私ですが、未来のために今を大切に過ごすようになりました。
昨年40歳になり、自分残された時間（思うように体が動いて健康に生きられる時間）を意識し始めたのが大きいと思います。